Taller práctico de Relajación

El Taller es está inspirado en la literatura que forma parte del pensamiento de Silo.

Tiene una duración total tal de 3 horas, y se realiza el sábado 15 de Junio, de 10.30 a 13,30 h. en la calle Ángel Larra, 1 – local puerta de calle. Metro Ciudad Lineal o Pueblo Nuevo – Buses 48-70-77 y 146

Está compuesto por prácticas de relax externo, interno y mental y una técnica final de relajación.

Cada práctica va acompañada de una pequeña introducción sobre las tensiones a trabajar [externas, internas y mentales]. Esta introducción es dinámica. En ella se da un pequeño contexto y son los/as propios/as participantes quienes, en base a su experiencia personal, la completan.

El objetivo del taller es el aprendizaje de una técnica simple de relajación que pueda servir para un mejoramiento personal en la vida cotidiana, así como para un mayor conocimiento y superación de las situaciones cotidianas que nos generan tensiones en el momento actual.

Al ser un taller gratuito hay que inscribirse previamente en el email: [email protected]

La dinámica del taller es la siguiente:

10.30 Comenzamos el Taller con una explicación del mismo y primera la primera práctica [Relax externo] e intercambio de la experiencia

10.45 Segunda práctica [Relax interno] e intercambio de experiencia.

12.00 Tercera práctica [Rélax mental] e intercambio de experiencia

12.30 Técnica unificada de Relajación e intercambio de experiencia

13.00 Síntesis y eva.luación del Taller

13.30 Fin del Taller

RECOMENDACIONES:

. Llevar ropa cómoda