Andar, correr o bici

Hola vivo en las Rozas, Las Matas... y suelo ir a diario o por lo menos lo intento de lunes a jueves a andar, correr o bici cuando mis hijos me dejan (aunque ya son mayores.) una hora aprox. a partir de las 18.30H. Si alguna se anima y quiere apuntarse conmigo fenomenal, si es mujer mejor porque entiendo que el nivel sera más parecido Gracias. Saludos