marcha nórdica en los parques de Madrid

  Sara, 64

Me encantaría compartir salidas por la mañana y al sol (por la vitamina d). Hacer deporte en los parques mejor que el gimnasio. Por ej. Una hora de marcha, abdominales, tensores... y un poco de meditacion o taichi. La marcha nordica es una pasada y solo necesitas unos bastones. También teatro, conciertos y exposiciones. Me interesa la nutrición. Soy paleo y me gusta mucho la naturaleza pero a mis 64 años acabo en el gimnasio y creo que me conviene ser más sociable.