Curso de Mindfulness

Buenas, mi nombre es María, tengo 24 años y soy psicóloga.
mi idea con este curso es poder ofrecer los conocimientos y la práctica sobre mindfulness a toda aquella persona que esté interesada o que simplemente tenga curiosidad en conocer esta práctica.

Este no serà un simple curso sobre aprender a meditar, mediante estas semanas me gustaría Explorar y adentrarnos en esta herramienta de la psicología que te ayuda a entenderte, conocerte y aprender a escucharte.

Este curso se divirá en tres partes.

1. Aprender nuevos conceptos sobre mindfulness y como aplicarlos a nuestro día a día.

2. Una meditación de 15 minutos la cual se irá aumentando conforme vaya aumentando el nivel del grupo.

3. Hablar sobre cómo nos hemos sentido y explicar los pequeños ejercicios que os pediré que hagáis durante el resto de la semana para seguir practicando mindfulness.

Siendo psicóloga considero que mindfulness es una de las herramientas más útiles para prevenir posibles malestares posteriores, por tanto, me encantaría que todo aquel que esté interesado no dude en apuntarse para que de esta manera esta herramienta pueda llegar a cuanta más gente mejor, ya al final de cada sesión cada uno aportará el importe económico que se pueda permitir o considere correspondiente.

un saludo, María