Clase completa de pilates nivel básico-intermedio

En la plataforma de clases en linea Liveclass.app busca mi clase como "Yoga integral adultos y niños"

Se inicia con un calentamiento seguido de una serie de ejercicios destinados a recuperar la forma física tras el periodo vacacional.

Trabajo general de abdomen​,​ estabilidad pélvica​,​ movilidad articular y estiramiento.

Necesitarás una colchoneta y una manta​/​cojín​/​toalla para posibles adaptaciones.

Si tienes alguna lesión​,​ consulta con un profesional de la salud antes de realizar la clase.

No es una clase indicada para embarazadas. ¡Anímate ¡Te espero