Crecimiento personal Madrid

nar hacia lo mismo. Ella las lavaba los jueves porque era el día que tenía libre, yo podía lavarlas en cualquier momento, así y todo yo repetía su procedimiento.. Una parte de mi repetía sin cuestionar lo que hacia mi madre, era lo que había aprendido, lo que se debía hacer. seguramente mi madre haría lo mismo con su madre en otras cosas .Una parte de mi era manipulada sin que yo me diera cuenta. Reacciones parecidas a mi madre, frases que repito, modos de ver la vida y lo que es mas interesante y amerita mi atención son los conflictos no resueltos de ella. Quiero repetir sus experiencias? Si pienso como ella, esos pensamientos se convertirán en habitos y como resultado tendré sus experiencias. Quiero vivir la vida de otro? Aunque sea mi madre? O quiero vivir mi propia vida? Mi propósito? Mi plan.....Presta atención cuando haces o pensas algo.. Realmente eres tu quien piensa y hace? Bruce lipton biólogo explica como se construyen nuestras creencias, formas de pensar que luego se convierten en habitos difíciles de erradicar. Desde antes del nacimiento hasta los 2 años de edad un niño expresará una actividad mental predominantemente Delta, que es una actividad cerebral de muy baja frecuencia. Hasta los 6 años el niño está en un estado hipnótico.Todo lo que haces y dices, es aprendido, es visto, es observadoEs el periodo de la culturizaciónLas frecuencias del cerebro Delta y Theta definen un estado cerebral conocido como trance hypnogógico, el mismo estado neural que los hipnoterapeutas usan para cargar nuevas conductas directamente en la mente subconsciente de sus clientes La conciencia es creativa; la subconciencia son cintas de grabación.¿Dónde obtuviste las cintas de grabación? Oh, tu subconsciente fue programado antes de nacer hasta los 6 años de edad sin que incluso tú participaras. Aprendiste de las cintas sobre cómo vivir. Cuando usted no está prestando atención a su propia conciencia, está reproduciendo cintas que no son ni siquiera las suyas, y ¡ni siquieras las ves! Grabamos nuestras percepciones y creencias sobre la vida mucho antes de adquirir la habilidad del pensamiento crítico. Nuestras primeras percepciones están literalmente escritas en piedra como verdades inequívocas en la mente subconsciente, donde habitualmente operan de por vida, a menos que hagamos un esfuerzo activo para re-programarlas. Cuando siendo pequeños grabamos creencias limitadoras y saboteadoras sobre nosotros mismos, estas percepciones se convierten en nuestras verdades, y nuestro procesamiento subconsciente generará inadvertidamente conductas que son coherentes con esas verdades.Simplemente somos programados Cambiamos esos habitos? Hagamos algo distinto para que nuestro cerebro genere nuevas redes de conexión, él nos lo agradecerá!.. El cerebro se ejercita modificando habitos, el cerebro tambien necesita ser ejercitado por nuevas formas de pensar y actuar.

uno vemos la nuestra?

¿Qué es la Resiliencia?

¿Qué es lo que no acepto en mi vida?

¿Soy coherente en mi vida?

¿Cómo puedo ver la vida desde un ángulo más agradable?

Responder a estas y otras muchas preguntas, no es algo fácil. Cada uno tendrá su respuesta en base a su experiencia de vida, educación, creencias…etc.

No soy psicólogo, no soy coach. Soy una persona como tú. Con sus problemas del día a día. Con mis defectos y mis virtudes.

Una persona que piensa que la vida es mucho mas de lo que nos han contado y de lo que podemos percibir con nuestros cinco sentidos. Una persona en constante búsqueda de dar sentido a todo lo que pasa a nuestro alrededor y en nuestro interior.

Una persona con ganas de aprender y escuchar a gente como tú. Dicho esto:

Me gustaría formar un grupo de personas con ganas de aprender, crecer y elevar la conciencia para mejorar nuestras relaciones con los demás y, sobre todo, con nosotros mismos.

Con la aportación de los diferentes miembros del grupo, podremos ver si algún comentario nos ha hecho dar un cambio en algo que teníamos en la mente, o por el contrario nos ha animado a reafirmarnos en nuestras ideas. Tanto lo uno como lo otro es perfecto.

Creo que ver el punto de vista de ciertos temas en la mente de otras personas, nos ayuda a crecer, compartamos o no ese punto de vista.

Todos tenemos algo que aportarnos los unos a los otros. De todo se aprende. Y esta es la idea principal de la creación de este Grupo: “Aprender”.

Con un formato de tertulia en la que todos podamos participar, trataremos diversos temas dentro del marco del crecimiento personal y espiritual. Sin intención alguna de querer inculcar ningún tipo de ideas ni creencias, comentaremos qué nos hace, tras la experiencia, vivir cada día mejor.

Qué es aquello que hicimos y que tanto nos ayudó a superar aquel bache, o como sonreímos a diario a la vida.

Cada día se tratará un tema inicial, que podrá desembocar en otros muchos.

Será la tertulia y el ambiente quien guíe la sesión. A poder ser, sin desvincularnos mucho del tema principal.

Se podrán tocar temas de psicología [Cognitiva-Conductual, Transpersonal, Inteligencia Emocional, Eneagrama de la personalidad..etc.].., así como temas más espirituales [Budismo, Hoponopono, Registros Akásicos, Reiki, Astrología, Cabala…etc] siempre que aporten algo al grupo y siempre desde nuestra propia experiencia práctica sobre ese tema.

La idea es que todos podamos llevarnos algo nuevo tras la tertulia. Algo sobre lo que pensar en los siguientes días.

La tertulia empezará con la lectura de un texto que yo llevaré o bien sobre algún tema que quiera exponer alguno de los participantes, y en base a él iremos comentando y debatiendo. Siempre desde el respeto, las buenas formas y la educación hacia el resto del grupo.

Nadie estará obligado a hablar. Quien quiera podrá comentar su visión sobre el tema, y quien quiera podrá permanecer en silencio.

Nos juntaremos desde la libertad de expresarnos con respeto y educación.

Si estás interesada/o en este grupo, deja un mensaje o envíame un privado.

La idea es hacer una reunión [con al menos tres participantes] un día a la semana [martes o jueves] por las tardes en algún sitio público en el que se pueda estar a gusto. Desde el Parque del Retiro, Madrid Rio, Tierno Galvan... hasta alguna cafetería donde todos entremos y, tras consumir algo, podamos pasar, al menos una hora, compartiendo ideas y experiencias.

El día y la hora exacta del evento, lo estableceremos cuando esté el grupo creado.

Un saludo.

Parece que nos vamos a ver obligados a retrasar unos dias mas el comienzo de las Tertulias. Yo estoy trabajando en los diferentes temas que quiero abordar en ellas. Espero que todas/os sigáis interesados y con ganas de participar.

en el colegio. ¡Y, sin embargo, es la más básica! Los psicólogos estamos para enseñarte a vivir en paz y armonía. Así que si sientes emociones como ansiedad, estrés, nervios, timidez, tristeza, culpabilidad, ira, etc, no lo dudes: ¡sería conveniente que contactaras con nosotros! Para nosotros lo importante eres tú.

Puedes contactar con nosotros mandando a esta cuenta un mensaje privado con los siguientes datos: Nombre de pila, Edad, Qué te pasa y desde cuándo, Disponibilidad horaria para la cita. Es interesante que incluyas la mayor cantidad de datos posible sobre lo que te ocurre para que te asignemos un psicólogo acorde con lo que te pasa y vaya lo más preparado posible.

(Repetimos que las sesiones no se cobran, ni la primera ni la última. Nuestro trabajo es voluntario)

eda. Me gustaría compartir mi felicidad con nuevos amigos o amigas que busques lo mismo un buen rollo positivo y charlar de estos temas para darnos buena energía.

eda. Me gustaría compartir mi felicidad con nuevos amigos o amigas que busques lo mismo un buen rollo positivo y charlar de estos temas para darnos buena energía.

or privado, para más información. Estaré encantada de ayudaros.

aacute;ndonos tu nombre y apellidos a nuestro correo heropsicologia@gmail.com

Este taller será completamente GRATUITO para todos los asistentes que se inscriban.

¡Te esperamos

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Este taller será completamente GRATUITO para todos los asistentes que se inscriban.

¡Te esperamos

línica Philippus [Universidad Europea del Atlántico] en la Avenida de Brasila, 3, junto a la plaza de toros de Las Ventas. Habrá demostraciones prácticas. Pensé que es una buena forma de conocer nuevos amigos y aprender cosas útiles. Además, en este grupo sí se encuentra respuesta y de verdad se conoce a personas interesantes, ¿te animas? Si lo haces, por favor, llama para reservar [91 4350290], naturalmente , es gratuito.

Gracias.

es-o-sobrevives-confirmacion-previa/22967

que siempre debe haber algo mal en nuestra vida. Que no es posible vivir tranquilo, en paz, amar y tener dinero.

Esta creencia incorrecta es lo que mantiene a muchos viviendo vidas mediocres: en relaciones dañinas, en trabajos insuficientes y en estados de salud inferiores a su potencial.

Creencias como:

"Tengo un excelente trabajo y soy exitosa, entonces será difícil conseguir esposo."
"Tengo una relación espectacular, soy amada, entonces será difícil para mi conseguir trabajo."

y la peor creencia de todas es esta:

"Me encanta hacer esto, soy muy bueno, lo disfruto, tengo talento en esto, pero será IMPOSIBLE ganar dinero haciéndolo."

¡Esto es una gran MENTIRA!
¿Sabes por qué?

¡Porque tu máximo potencial SIEMPRE depende que uses TUS MEJORES TALENTOS!

Tus mejores talentos son tu ZONA DE GENIALIDAD.
Los grandes maestros y las grandes fortunas solo se han logrado por personas que trabajan en su ZONA DE GENIALIDAD.

¿Cómo se siente tu zona de genialidad?

En tu zona de genialidad el tiempo pasa rápido, te sientes en trance, te sientes concentrado, te sientes emocionado, te sientes que todo fluye, sientes que NACISTE PARA ESTO.

Estas preguntas te pueden ayudar a descubrir cuál es tu zona de genialidad:

1. ¿Qué parte de mi trabajo no se siente como trabajo?
2. ¿Qué puedo hacer por horas sin aburrirme?
3. ¿Qué actividades me producen el mayor nivel de satisfacción y felicidad? 
4. ¿Cuando me siento realmente útil?
5. ¿Qué actividad puedo hacer fácilmente, que resulta difícil para otros?

Una vez la descubras, tu camino apenas empieza.

Ahora es tu responsabilidad ENTRENAR y PRACTICAR en esos talentos hasta que los puedas ofrecer en un nivel de excelencia.

Talento puro entrenamiento práctica: TU ZONA DE GENIALIDAD. Allí está tu éxito y tu fortuna.

TE ESPERO!

or no te de de lado. Si te sientes así y quieres dar un cambio, apuntate a la charla conferencia que se celebrará el próximo 7 de febrero (viernes) de 17:30 a 19:00h y descubrirás cómo desapegarte emocionalmente de lo que te atrapa y no te deja avanzar en tu vida, redescubrirte e incrementa tu autoestima gracias al conocimiento de tus propias emociones. Aprende a guiar tus pensamientos en lugar de permitirles campar libres y generar tu malestar. Reserva tu plaza ya, llamando por teléfono o escribiendo un whatsapp. 608 834 556 La entrada tiene un precio simbólico de 10€ que seguro será rentabilizado con el conocimiento y las claves que recibirás en esta charla conferencia

será falso.

cute;a… No necesito a gente que tenga un gran conocimiento sobre esos temas, simplemente con que le interesen esas cosas sinceramente es suficiente.

 En mi opinión lo más valioso que todos tenemos es el poder de desarrollar nuestras potencialidades y poder conectar intensamente con otras personas, y cuando hablo de desarrollo personal me refiero a los esfuerzos para conseguir eso.

 No estoy adscrito a ninguna religión particular, ni secta, ni tradición concreta. Me da lo mismo si las personas a las que conozco son o no de un grupo de este tipo. Con que compartamos el propósito final ya es suficientemente valioso.

 En principio mi interés es conocer gente individualmente, no tanto hacer un grupo (aunque tampoco estoy cerrado a ello). Así que si te interesa el tema no dudes en escribirme!

podemos crear puede ser muy poderosa, gracias! Os espero

podemos crear puede ser muy poderosa, gracias! Os espero

hace cargo de su propia energía,
mejor que no venga.

Si no le duele el pecho al ver a un animal llorar,
mejor que no venga.

Si tiene el corazón guardado en una armadura,
mejor que no venga.

Si necesita un harén para brillar,
mejor que no venga.

No somos centros de rehabilitación sentimental,
si no se sostiene a sí mismo
será mejor que no venga.

| Anónimo |

https://www.facebook.com/hashtag/proyecto?source feed_text&epa HASHTAG>proyecto social. Todo presentado de la mano de la Doctora Carolina Marín Martín, profesora de psicología de la UCM. Aforo limitado. ucm cop nohayqueserbuenohayqueserfeliz madrid libros clubdelectores

tual etc...El Objetivo seria compartir esperiencias y conocimientos sobre el Esquema de Evolucion en el cual estamos involucrados. Animaros en esta Aventura tan interesante. Ya hemos formado recientemente Grupo-whatsapp, y hemos hecho varias salidas a Naturaleza, como tambien tertulias sobre estas cuestiones. Todas las Actividades que hagamos, NO SUPONDRA NINGUN BENEFICIO ECONOMICO a nadie, asi pues, Cursillos Talleres y demas actividades que suponga poner precio a ello, no es este el sitio para ello. La Sabiduria la tenemos en Nuestro lnterior, y ese es el EJE principal que pondremos en marcha. Un Abrazo

n mental, limitaciones de tiempo y necesidades del ser humano. La IAM no tiene ningún simbolismo religioso en concreto ni profesa fe hacia ningún Dios o persona. Es una práctica saludable para personas de cualquier religión o fe, incluso agnósticos o ateos. Ha sido desarrollada por la reconocida líder humanitaria y espiritual, Mata Amritanandamayi, más conocida como Amma. Si queréis saber mas os dejo el enlace: https://www.amma-spain.org/es/meditacion-iam-2 Si queréis podemos organizar un curso en Madrid o alrededores con toda las personas que quieran apuntarse. Un saludo.

A”

Conecta con lo que te emociona y te entusiasma, con lo que da sentido a tu vida y te impulsa al futuro, a través de la Meditación y la No Violencia

Si estás interesad@ pásate sin ningún compromiso.

Aunque estos talleres están planteados para estos sábados, también puedes participar de nuestra reunión de experiencia los miércoles de 19:00 a 21:30 h

nta. Todo de una forma desinteresada y para ayudar a las personas. Que os parece la idea? Estais dispuestos a cambio para vivir una vida mejor ? Dejarme los números por privado, si os apetece. Saludos😊

Te vas a divertir, conocer gente y además un regalo. Al mes, te ofrecemos una sesión individual para analizar tu evolución y posibles áreas de mejora. ¿Qué te parece? Contacta ya a través de whatsapp o llamada y reserva tu plaza.

... stica, neurociencia, eneagrama y el coaching energético, entre otros. Todo para que tu evolución sea ágil y con resultados positivos. Un reto que te beneficiará no sólo en tus estados anímicos y gestión de emociones como tristeza, enfado, estrés y ansiedad, sino que también se trasladará a tu estado físico, dada la relación de nuestro cuerpo con las emociones. Llámanos y pídenos información. 608 834 556

rdos que otros realmente buscamos conocer gente porque estamos cansados de nuestro entorno o porque somos nuevos en la cuidad o por lo que sea, y verdaderamente si nos aceptamos a nosotros mismos es posible Empezamos??

calma, limpio, y tranquilo, ¡Y vibro conmigo! Por qué yo soy así, ¡Era como mi mantra! Mi palabra personal, mi seudónimo. En este evento presento mi LP “la lluvia dice no al invierno”, y el libro “oscuridad rezando luz” que contiene el primer libro autobiográfico “Mayu oscuro esquizo” Lluvia... Lluvia dice no al invierno... Lluvia, resuena dentro en mi invierno: el titulo es una contradicción por que amo el invierno, y amo la lluvia, pero digo no... Porqué quiero irme de mis tormentas, y temores, pero a la vez me encanta mi introspección, mas el ser tan diferente escuece. El invierno, el dolor, la oscuridad, siempre ha estado en mí desde el principio de mi vida, recibí buillyng, y luego el terremoto de mi enfermedad ¡Pero desde el principio tan diferente! Nunca me he sentido tan protegido, ¡Y aprendí tanto! Que yo decía: no estoy enfermo, pues para mí fue una bendición, y nadie me entendía... La “enfermedad” me empujaba a estudiar lo que en mi vida nunca pensé que estudiaría, y me salvó de cosas qué: ¡Incluso podría haber muerto! !Increíble! Una vida en este libro, una vida TAN visceral, dramática, con tantos giros, esto es, Mayu oscuridad rezando luz... una vida tan agitada que tenía que ser escrita, y NUNCA olvidada, tan extraña ¡Tan mía! La presentación soy yo, y la música, yo y la palabra, entre poesías, cuento como ha sido mi vida, y me abro en el escenario, como Mayu: la antítesis de David, el nervio contra la timidez. Sin la música hubiera muerto, no habría tenido fuerzas para seguir viviendo, en ella me encerraba, y a la vez me daba fuerzas para enfrentarme a mis temores... Nunca pensé que estudiaría canto, sin embargo ha sido lo mejor que salió de mi enfermedad, sin lugar a dudas Ven a disfrutar de mí, de Mayu, y si quieres puedes comprar mi LP, o el libro, o las dos cosas, y sino puedes hacer una donación para el pago de la sala, o irte sin más. Ven conmigo: El 24 de noviembre, en Espacio Ronda, a las 12:30, déjate envolver entre música, cantaré mi LP: “temblando de ti”, “vacío” e “ y vuela”, también leeré parte de “Mayu oscuridad rezando luz” Anímate, ¡Ah, y habrá catering!

libro y por los ánimos a que continuara con mi labor ¡Gracias Especialmente agradecida también a Ángel del cafetín el Desván de Torrejón de Ardoz por abrir sus puertas para mí, a Víctor por amenizarnos la velada, a Jenny por su actuación y simpatía y a Paloma García de audiovisuales por su incondicional amistad y su profesionalidad. Nos vemos en la próxima presentacióndellibro torrejóndeardoz nohayqueserbuenohayqueserfeiz palomagarcia audiovisualespalomagarcia futariai cafetindesvan

ictivas, la autoestima, la importancia de la identidad y muchos otras cuestiones interesantes. ¡Os espero

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rk creating social events for youth to support dreams, give motivaton and create leaders. We will be opening a seminar by the end of November on new personal trends and how to increase our capacity. We will be offering our services free of charge for a limited time. If interested please fill out our survey and follow us up in Instagram! Updated on Seminar will be posted soon~ English Survey https://forms.gle/TrMJipNmEzzF2QYf7 Spanish Survey https://forms.gle/jgoLDCTaKFQadGY68 Instagram Account https://www.instagram.com/gsim_selfdevelopment/

s. Aquí se cuenta como al sinsentido de la vida, se lo convierte en sentido y plenitud. tlf de contacto: 670223439

s mismas inquietudes, si buscáis una buena amistad y no sólo cubrir huecos vacíos..os estaremos esperando. Un saludo.

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s mismas inquietudes, si buscáis una buena amistad y no sólo cubrir huecos vacíos..os estaremos esperando. Un saludo.

poder reírte?.

Hoy aprenderemos a reírnos con El Yoga de la Risa.

En 1995 el Doctor Madan Kataria después de escribir el artículo «Risa: la mejor medicina» para una publicación médica, se planteó investigar los efectos de la Risa en las personas. Para ello convenció a cuatro personas para formar el primer club de la Risa y allí fue donde desarrolló y creó esta nueva técnica, que hoy está presente en más de 65 países con más de 5000 clubs de la Risa en todo el planeta.

¿Qué es el Yoga de la Risa?

1. El Yoga de la Risa es un concepto único donde cualquier persona puede reír sin motivo, sin apoyarse en el humor, los chistes, la comedia ni en sustancias tóxicas [drogas].

2. La Risa se inicia como un ejercicio en grupo con contacto visual entre las personas y manteniendo una actitud juguetona y alegre como los/as niños/as, que pronto se convierte en una Risa franca y contagiosa. Esto ayuda a romper las inhibiciones y desarrolla sentimientos de actitud juguetona.

3. Se llama Yoga de la Risa porque combina ejercicios de Risa con respiración yóguica. Esta combinación aporta al cuerpo más oxigeno y ayuda a eliminar todo el dióxido de carbono. Se produce así, la respiración perfecta.

4. El concepto de Yoga de la Risa está basado en el hecho científico de que el cuerpo no puede diferenciar entre Risa ejercitada y Risa espontánea, si se hace con una buena voluntad, ya que se obtienen los mismos beneficios. Es por ello, que trabajamos con la Risa ejercitada para obtener sus múltiples beneficios.

Razones por las que se recomienda el Yoga de la Risa:

1. Habitualmente la Risa se produce en nuestra vida diaria de modo espontáneo y dura unos segundos, lo que no resulta suficiente para que nuestro cuerpo se beneficie de la Risa y así provocar cambios fisiológicos y bioquímicos. Para conseguir los beneficios que nos proporciona la Risa para nuestra salud, tenemos que reír profunda y continuamente por lo menos de 10 a 15 minutos. Como en el Yoga de la Risa hacemos la Risa como un ejercicio, podemos prolongar la Risa diafragmática cuanto queramos. Sólo es cuestión de ejercitarla.

2. Reír a carcajadas durante tanto tiempo, no es socialmente aceptable y en las sesiones de Yoga de la Risa, proporcionamos el espacio y ambiente necesario para poder disfrutar sin limitaciones y sin vernos expuestos a críticas.

3. A lo largo de nuestra vida, la Risa espontánea surge por diferentes razones. Cada día más, las razones que nos hacen reír están desapareciendo. Es por ello que dejamos de reír de forma espontánea, al no tener de que reírnos. Aquí propiciamos que la Risa surja y la prolongamos para obtener sus múltiples beneficios.

El Yoga de la Risa consiste en:

1. Introducimos las respiraciones del pranayama de manera lúdica y divertida.

2. Interrumpimos nuestros pensamientos mentales con los ejercicios de Risa.

3. Utilizamos los dos hemisferios cerebrales para lo que estamos haciendo.

4. Tratamos de cambiar un recuerdo negativo por uno positivo.

5. Combinamos ejercicios de estiramiento, respiraciones de pranayama y ejercicios de la Risa

Algunos beneficios de la Risa:

1. En la salud:

a. Para las personas que no padecen ninguna enfermedad, prevenir. Ayuda a mantenerse en forma. Fortalece el sistema inmunológico. Es un excelente entrenamiento cardiovascular [10 minutos de Risa abundante es igual a 30 minutos de una máquina de remo]. Incrementa la circulación sanguínea y relaja la musculatura

b. Para las personas que padezcan alguna enfermedad, el Yoga de la Risa, les puede ayudar a mejorar y con mayor rapidez. Poderoso antídoto contra la depresión y el insomnio. Reduce el estrés físico y mental, la presión arterial. Ayuda en las enfermedades cardíacas, hipertensión,…. Reduce los síntomas de alergia, asma, artritis, artrosis y ayuda en enfermedades crónicas como diabetes, cáncer,… Estimula la producción de dopamina, oxitocina, serotonina y endorfinas.

2. Vida Personal. Una sesión de Yoga de la Risa, te ayuda a cambiar tu estado de ánimo en cuestión de minutos por la liberación de las endorfinas. Así, será más fácil que sonrías más a menudo, que tengas una actitud más positiva y cada vez menos pensamientos negativos.

3. En los Negocios. Es una técnica económica, que ayuda a eliminar el estrés de una forma rápida. Los científicos dicen que el cerebro necesita un 25 más oxígeno que otros órganos del cuerpo para un funcionamiento adecuado. La Risas ejercitadas en una sesión de Yoga de la Risa, facilitan mayor aporte de oxígeno al cerebro, lo que se ve reflejado en un mejor rendimiento: mayor energía y fresco por más tiempo, sin cansarte. Un grupo de empleados que se ríen juntos puede crear un espíritu alegre y motivador en el trabajo. Se obtienen mejores rendimientos [mejor ambiente y menor absentismo laboral], mejora la confianza en uno mismo, la capacidad de liderazgo, la creatividad, las habilidades de comunicación y aumenta la capacidad de atención.

4. En la vida Social. La Risa es una poderosa herramienta para conectar fácilmente con la gente. Después de tener cubiertas las necesidades básicas para sobrevivir, todos necesitamos de la apreciación y reconocimiento para desarrollarnos emocionalmente. Nos proporciona un sentimiento de seguridad emocional que resiste a las tensiones y ayuda a combatir la depresión.

5. Riendo ante los desafíos. En los momentos en los que estamos viviendo, mantener la calma es una tarea laboriosa. A través del Yoga de la Risa, podemos aprender a manejar situaciones de manera eficaz, manteniendo una actitud mental positiva ante cosas y personas negativas.

6. Para los estudiantes. Desarrollamos la inteligencia emocional para proporcionarles una mayor alegría y jovialidad. También se consiguen mejoras en el rendimiento académico, reduce el estrés y la ansiedad ante los exámenes. Ayuda a ver la relación profesor alumno/a desde otra perspectiva. Aumenta la resistencia durante las actividades deportivas y se fortalece la confianza en uno/a mismo/a y en su capacidad de llegar a sus metas.

7. Para nuestro desarrollo personal. Ayuda a desarrollar un buen sentido del humor con más alegría en nuestros comentarios y acciones, aportando mayor confianza en nosotros/as mismos/as. Ayuda a desarrollar las habilidades de comunicación como hablar en público, la capacidad de liderazgo, incrementa los niveles de autoconfianza, motivación y energía. Además te ayudará a desarrollar una buena red de amigos con una actitud positiva ante la vida.

El Yoga de la Risa, no es una cura milagrosa y no debe entenderse como sustituto de una consulta médica. Es una forma natural de ayudar a sanar nuestro cuerpo. Como cuando nos reímos movemos cerca de 400 músculos no todas las personas pueden practicarlo. No se recomienda en aquellas personas a las que: Se les halla practicado una operación mayor recientemente [3 meses], embarazadas en sus primeros tres meses de embarazo, personas con hernias, epilepsia, padecimiento cardiaco, presión arterial alta y desordenes psiquiátricos. Estas personas deberán consultar con su médico.

La visión y misión del Yoga de la Risa

Dice el Dr. Madan Kataria «la paz nace en el interior y desde ahí construye el exterior. Cambia tú y el mundo cambiará contigo»

Después de una sesión de Yoga de la Risa, es inevitable sentirse millonario/a en sentimientos positivos: tus ojos hablan de amor, tu voz es alegría y estas deseando abrazar, para contagiar lo que llevas dentro.

Micaela Barrasa García

Maestra certificada de Yoga de la Risa. Monitora de Risoterapia. Colaboradora de La eco alacena

www.laecoalacena.com

poder reírte?.

Hoy aprenderemos a reírnos con El Yoga de la Risa.

En 1995 el Doctor Madan Kataria después de escribir el artículo «Risa: la mejor medicina» para una publicación médica, se planteó investigar los efectos de la Risa en las personas. Para ello convenció a cuatro personas para formar el primer club de la Risa y allí fue donde desarrolló y creó esta nueva técnica, que hoy está presente en más de 65 países con más de 5000 clubs de la Risa en todo el planeta.

¿Qué es el Yoga de la Risa?

1. El Yoga de la Risa es un concepto único donde cualquier persona puede reír sin motivo, sin apoyarse en el humor, los chistes, la comedia ni en sustancias tóxicas [drogas].

2. La Risa se inicia como un ejercicio en grupo con contacto visual entre las personas y manteniendo una actitud juguetona y alegre como los/as niños/as, que pronto se convierte en una Risa franca y contagiosa. Esto ayuda a romper las inhibiciones y desarrolla sentimientos de actitud juguetona.

3. Se llama Yoga de la Risa porque combina ejercicios de Risa con respiración yóguica. Esta combinación aporta al cuerpo más oxigeno y ayuda a eliminar todo el dióxido de carbono. Se produce así, la respiración perfecta.

4. El concepto de Yoga de la Risa está basado en el hecho científico de que el cuerpo no puede diferenciar entre Risa ejercitada y Risa espontánea, si se hace con una buena voluntad, ya que se obtienen los mismos beneficios. Es por ello, que trabajamos con la Risa ejercitada para obtener sus múltiples beneficios.

Razones por las que se recomienda el Yoga de la Risa:

1. Habitualmente la Risa se produce en nuestra vida diaria de modo espontáneo y dura unos segundos, lo que no resulta suficiente para que nuestro cuerpo se beneficie de la Risa y así provocar cambios fisiológicos y bioquímicos. Para conseguir los beneficios que nos proporciona la Risa para nuestra salud, tenemos que reír profunda y continuamente por lo menos de 10 a 15 minutos. Como en el Yoga de la Risa hacemos la Risa como un ejercicio, podemos prolongar la Risa diafragmática cuanto queramos. Sólo es cuestión de ejercitarla.

2. Reír a carcajadas durante tanto tiempo, no es socialmente aceptable y en las sesiones de Yoga de la Risa, proporcionamos el espacio y ambiente necesario para poder disfrutar sin limitaciones y sin vernos expuestos a críticas.

3. A lo largo de nuestra vida, la Risa espontánea surge por diferentes razones. Cada día más, las razones que nos hacen reír están desapareciendo. Es por ello que dejamos de reír de forma espontánea, al no tener de que reírnos. Aquí propiciamos que la Risa surja y la prolongamos para obtener sus múltiples beneficios.

El Yoga de la Risa consiste en:

1. Introducimos las respiraciones del pranayama de manera lúdica y divertida.

2. Interrumpimos nuestros pensamientos mentales con los ejercicios de Risa.

3. Utilizamos los dos hemisferios cerebrales para lo que estamos haciendo.

4. Tratamos de cambiar un recuerdo negativo por uno positivo.

5. Combinamos ejercicios de estiramiento, respiraciones de pranayama y ejercicios de la Risa

Algunos beneficios de la Risa:

1. En la salud:

a. Para las personas que no padecen ninguna enfermedad, prevenir. Ayuda a mantenerse en forma. Fortalece el sistema inmunológico. Es un excelente entrenamiento cardiovascular [10 minutos de Risa abundante es igual a 30 minutos de una máquina de remo]. Incrementa la circulación sanguínea y relaja la musculatura

b. Para las personas que padezcan alguna enfermedad, el Yoga de la Risa, les puede ayudar a mejorar y con mayor rapidez. Poderoso antídoto contra la depresión y el insomnio. Reduce el estrés físico y mental, la presión arterial. Ayuda en las enfermedades cardíacas, hipertensión,…. Reduce los síntomas de alergia, asma, artritis, artrosis y ayuda en enfermedades crónicas como diabetes, cáncer,… Estimula la producción de dopamina, oxitocina, serotonina y endorfinas.

2. Vida Personal. Una sesión de Yoga de la Risa, te ayuda a cambiar tu estado de ánimo en cuestión de minutos por la liberación de las endorfinas. Así, será más fácil que sonrías más a menudo, que tengas una actitud más positiva y cada vez menos pensamientos negativos.

3. En los Negocios. Es una técnica económica, que ayuda a eliminar el estrés de una forma rápida. Los científicos dicen que el cerebro necesita un 25 más oxígeno que otros órganos del cuerpo para un funcionamiento adecuado. La Risas ejercitadas en una sesión de Yoga de la Risa, facilitan mayor aporte de oxígeno al cerebro, lo que se ve reflejado en un mejor rendimiento: mayor energía y fresco por más tiempo, sin cansarte. Un grupo de empleados que se ríen juntos puede crear un espíritu alegre y motivador en el trabajo. Se obtienen mejores rendimientos [mejor ambiente y menor absentismo laboral], mejora la confianza en uno mismo, la capacidad de liderazgo, la creatividad, las habilidades de comunicación y aumenta la capacidad de atención.

4. En la vida Social. La Risa es una poderosa herramienta para conectar fácilmente con la gente. Después de tener cubiertas las necesidades básicas para sobrevivir, todos necesitamos de la apreciación y reconocimiento para desarrollarnos emocionalmente. Nos proporciona un sentimiento de seguridad emocional que resiste a las tensiones y ayuda a combatir la depresión.

5. Riendo ante los desafíos. En los momentos en los que estamos viviendo, mantener la calma es una tarea laboriosa. A través del Yoga de la Risa, podemos aprender a manejar situaciones de manera eficaz, manteniendo una actitud mental positiva ante cosas y personas negativas.

6. Para los estudiantes. Desarrollamos la inteligencia emocional para proporcionarles una mayor alegría y jovialidad. También se consiguen mejoras en el rendimiento académico, reduce el estrés y la ansiedad ante los exámenes. Ayuda a ver la relación profesor alumno/a desde otra perspectiva. Aumenta la resistencia durante las actividades deportivas y se fortalece la confianza en uno/a mismo/a y en su capacidad de llegar a sus metas.

7. Para nuestro desarrollo personal. Ayuda a desarrollar un buen sentido del humor con más alegría en nuestros comentarios y acciones, aportando mayor confianza en nosotros/as mismos/as. Ayuda a desarrollar las habilidades de comunicación como hablar en público, la capacidad de liderazgo, incrementa los niveles de autoconfianza, motivación y energía. Además te ayudará a desarrollar una buena red de amigos con una actitud positiva ante la vida.

El Yoga de la Risa, no es una cura milagrosa y no debe entenderse como sustituto de una consulta médica. Es una forma natural de ayudar a sanar nuestro cuerpo. Como cuando nos reímos movemos cerca de 400 músculos no todas las personas pueden practicarlo. No se recomienda en aquellas personas a las que: Se les halla practicado una operación mayor recientemente [3 meses], embarazadas en sus primeros tres meses de embarazo, personas con hernias, epilepsia, padecimiento cardiaco, presión arterial alta y desordenes psiquiátricos. Estas personas deberán consultar con su médico.

La visión y misión del Yoga de la Risa

Dice el Dr. Madan Kataria «la paz nace en el interior y desde ahí construye el exterior. Cambia tú y el mundo cambiará contigo»

Después de una sesión de Yoga de la Risa, es inevitable sentirse millonario/a en sentimientos positivos: tus ojos hablan de amor, tu voz es alegría y estas deseando abrazar, para contagiar lo que llevas dentro.

Micaela Barrasa García

Maestra certificada de Yoga de la Risa. Monitora de Risoterapia. Colaboradora de La eco alacena

www.laecoalacena.com

una actividad... Yo resido en el sur de Madrid pero podríamos quedar en cualquier parte de Madrid. Si alguien está interesado, que me lo haga saber a través de este hilo o que me envíe un privado. Hablamos y vamos concretando. Un abrazo!

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Ni siquiera la brisa lo movía, estaba tan imperterrito, hacia un calor terrible, y el papelito, tan pequeño pero tan firme, estaba tan asegurado en ese lugar...y me agache a recogerlo, no podía creerlo!! Allí estaba esta corta frase. Como un mensaje del Universo o para el Universo, ¿¿quien sabe?? Tres cortas palabras que sin embargo encerraban tanto...

No era publicidad ni había ningún teléfono, ni siquiera un email. NADA!! En un país en el q no sobra el dinero, ¿quién iba a fotocopiar esa frase para simplemente lanzarla al aire? Me quedé un rato allí pensando, con papelito jugando entre mis dedos, mientras leía y repasaba solo esas tres únicas palabras:  "ÁMAME COMO SOY" 

Mire alrededor... No había nadie ni nada significativo que me hiciera pensar que hubiera encontrado su procedencia. Caminé varios pasos avanzando en mi camino pero de espaldas, tratando de entender o de guardar una foto mental en mi cabeza... 

Hasta que finalmente me di vuelta y seguí con mi camino pero pensando... Vaya!! Una frase que para mi tiene tanto significado, algo que siempre repito, en miles de frases como que: es fácil querer, lo difícil es aprender a Amar a alguien tal y como es, y por lo general amamos muy mal.

Sucede que cuando nos emparejamos nos cuesta aceptar a otro ser humano tal y como es, sin pretender modificarlo, prohibirlo u obligarle a ser como tú, es el mayor acto de AMOR, y sobre todo es que si nos van a querer por ser quienes no somos, mejor que no nos quieran, ya nos queremos nosotros.

Para aprender a AMAR a alguien tal y como es, primero tenemos que vernos a nosotros mismos también, y entender como nos gustaría que eso también sucediera a la inversa, que te acepten como eres es una de las mayores satisfacciones y actos de generosidad que alguien te puede regalar.

También es cierto que para ser aceptado tal y como uno es, ha de haberse revisado, deconstruido, y desaprendido incluso algunas cosas que hacían que su vida fuese errónea para con los demás y con el mismo, y lo que es imprescindible es que para aprender a AMAR a alguien tal y como es, uno primero también tiene que AMARSE A SI MISMO.

En ocasiones pretendemos decirle a alguien como debería vivir su vida o como debería ser, sin darnos cuenta de que esa persona ya ha elegido por si mismo como desea vivir, y si aun no se ha revisado, deconstruido y desaprendido algunas cosas, déjale en su propio camino de aprendizaje, aun le queda un camino por delante, pero deja que sea a su propio ritmo, no sois compatibles y eso no supone el final del mundo, pero respeta la esencia de cada ser, por que tu tampoco eres experto y al final nadie sabemos como vivir, todos estamos improvisando.

Por eso lo mejor que puedes hacer es que si te encuentras a alguien, lo ames..... o no lo ames!! pero no le digas como ha de vivir.

Para mi el resumen de este año es que me unió más a mi misma, me reforzó en mis pensamientos y me hizo sentir orgullosa de quien soy y de donde vengo. A lo largo del año también hubo esfuerzos por conseguir metas y no estuvo libre de decepciones personales, al igual que en toda mi vida ya las hubo y sobreviví. 

En lo que si he ganado es en que me siento feliz. Me siento plenamente satisfecha y alineada con las cosas que amo hacer y las personas que son importantes para mi.

Hago todo lo que esta en mi mano para hacer del mundo un lugar mejor cada día, pensando en global y actuando en local. Mi parcela alrededor. Aunque muchos me llamen buenista para desprestigiar y minimizar mi forma de ver el mundo.

También me siento feliz de haber ido encontrando por el camino como ese papelito a algunos nuevos amigos y compañeros, a los que también he recogido y me quedo, y también me siento satisfecha de que cada día mi mente se encuentre más iluminada por la sabiduría que muchos de mis profesores y ponentes a lo largo de este curso han ido depositando en mi. Nada me cae en saco roto. 

Se que aún tengo mucho que aprender, mucho que caminar, muchos nuevos amigos por conocer, y muchísimo por dar. Este año 2019 empezaré dando y devolviendo un poco de AMOR cariño y cuidados a algunos seres humanos que aún ni siquiera me conocen pero con los que desde ya me siento en deuda. Mi proyecto de vida va tomando forma y cada vez lo siento más cerca y más mio. 

Quiero compartiros también este escrito a continuación que aunque no es de mi autoría, describe muy bien la falta de AMOR en el mundo, y refuerzo con el la importancia de que aprendamos a AMAR, por que en realidad lo que necesita el mundo es mucho mas AMOR UNIVERSAL.

Todas las relaciones son amorosas, sean románticas o no, sean*****es o no, sean reales o virtuales. 
Partiendo de esta idea, los cuidados y la empatía son la base para relacionarse con los demás. Hay que portarse bien y tratar a la gente con respeto y cariño, independientemente de que seamos compatibles o no.

Intenta que tu forma de relacionarte no haga daño a nadie. Ama cuanto quieras, sin provocar heridos y sin dejar cadáveres emocionales detrás de ti

APRENDAMOS A AMAR!!!

Si amar fuera fácil...

Si amar fuera fácil... no habría tanta gente amando mal, ni tanta gente mal amada.

Si amar fuera fácil... no habría tanta hambre, ni tantas guerras, ni gente sin apellido.

Si amar fuera fácil... no habría niños en las calles sin tener a nadie, no habría orfanatos porque las familias serenas adoptarían más hijos, ni hijos mal concebidos, ni esposas mal amadas, ni *****s, y nunca nadie negaría lo que juró en el altar, ni habría divorcios jamás...

Si amar fuera fácil... no habría ladrones, y las mujeres embarazadas no abortarían..., ni habría asesinos, ni precios exorbitantes, ni los que ganan demasiado, ni los que ganan de menos.

Si amar fuera fácil... ni soldados habría, pues nadie agrediría.

Más el amor es un sentimiento que depende de un "yo quiero", seguido de un "yo espero", y la voluntad es rebelde, el hombre, un egoísta que maximiza su "yo". Por eso, el amor es difícil.

No se ama por ser fácil,

¡Se ama porque es preciso! 

FELIZ AMOR NUEVO!!!

anto las maravillas submarinas como siendo consciente del momento. Además en los paseos descubriremos el beneficio que la naturaleza ejerce sobre nosotros. Los atardeceres en la playa, serán otra experiencia que recordarás durante mucho tiempo. La práctica de mindfulness frente a la inmensidad del mar y el dorado horizonte ya no será una bonita foto jpg. Si estás interesado/a en esta escapada ponte en contacto con nosotras, te daremos la información que requieras para empezar a vivir ¡rompiendo tus límites!

en un futuro gracias a eso se pueda quedar para ir al cine,viajes y todo lo que se suele hacer ... Quien este interesado que me hable por privado o me escriba en el post. Un saludo

er Documentales de lndole Espiritual etc..... El Objetivo seria compartir experiencias y conocimientos. Animaros en esta Aventura tan interesante. Ya hemos formado recientemente Grupo-whatsapp, y hemos hecho varias salidas a la Naturaleza, como tambien tertulias sobre estas cuestiones. Todas las Actividades que hagamos, NO SUPONDRA NINGUN BENEFICIO ECONOMICO a nadie, asi pues, Cursillos, Talleres, y demas actividades que suponga poner precio a ello, no es este el sitio para ello. La SABIDURIA la tenemos en Nuestro lnterior, y ese es el EJE PRINCIPAL que pondremos en marcha. Un Abrazo

por detrás, por la Plaza de Daoíz y Velarde

Puedo ayudar a orientarles y aclararles dudas, también a compartir experiencias, de forma gratuita - Desarrollo una Página de información y orientación para iniciados en Face Book: "Comunidad Global de Iniciados para la Ascensión" -- También imparto talleres de "Activacióon de la Conexión con el Yo Superior para canalizarlo en consciencia" - www.proyectosanaciondevida.com

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vertidos juegos y actividades como estiramientos, respiraciones, etc...
Además ofrecemos un desayuno basado en alimentos ricos en Magnesio para estimular la relajación, como limonada casera fresquita, nueces, frutas de temporada, kefir, bebidas sin lactosa, avena...etc..etc
Ven y mímate...esto es un espacio para ti.

pcion: contacto@o-nv.org

o hablando mal de ti a otros,lo que consigue no es engrandecerse y que por tanto no te empequeñece a ti.

Que no se es feliz cuando uno vive desde ese prisma la vida, y que simplemente se trata de vivir, ser felices, sinceros, honestos, teniendo empatia hasta con una piedra.

Que tus palabras han de ser siempre lo mas bonitas posibles por si has de tragártelas, y que todos somos victimas de nuestras propias vivencias, pero eso no tiene porque hacer que las paguemos con nadie. 

Que la lealtad y la palabra que uno da es algo que cada día esta mas en desuso, y que cada día tiene menos valor para algunos, pero que yo siempre seré de esas pocas personas que creen que su palabra tiene mas validez que un documento escrito, y que mi lealtad cuando la doy por alguien es para rendirle total pleitesía a lo largo del tiempo que la vida nos una. 

Que si educas a tus menores con gritos seguramente en el futuro te gritarán y no te tengan ningún respeto, porque ellos aprenden todo por imitación.

Que el chantaje emocional es otro tipo de manipulación que tampoco funciona, y que ese no es el camino para estar entre mis amistades valoradas. Simplemente hay que ser la mejor versión de uno mismo que uno pueda ser, y no culpar a nadie ni a nada de tus situaciones, porque uno no elige los zapatos en los que nace....pero puede elegir como dirige sus pasos y quienes merecen o no quedarse en tu vida.

Que la confianza tarda mucho en conseguirse, pero que es muy frágil y se puede perder en un instante.

Que a quien te diga que TE QUIERE, hay que preguntarle que ¿para que? y que quien te ama, te ama tal cual sin querer cambiar NADA de ti,y que siempre te impulsará y te dará alas para que puedas llegar a ser quien estés destinado a SER.

Que el bicho humano y sus reacciones son de todas las tipologías...los hay jueces, verdugos, populistas en púlpito, obsesivos, impulsivos, exaltados, protagonistas (aunque sea de lo negativo pero que quieren ser centro al fin y al cabo) y un largo etcétera pero también los hay sensatos, coherentes, empáticos, templados y racionales  y a esos les llamo Amigos, y luego hay un largo etcétera de bichitos humanos con los que cada día crezco como persona.

Cuando digo que aprendí es porque antes erré o erraron conmigo, porque cada día aprendo de todas y cada una de las personas como ser....y como no ser incluso, porque si veo a alguien de quien considero un comportamiento ejemplar la admiro y la quiero en mi vida, también os digo que estoy aun en el camino, aprendiendo y creciendo y que me falta mucho para llegar a ser como quiero ser.

Que ya viví los momentos dicotómicos de montañas rusas que no me han llevado mas que a marearme.... esos TE QUIERO que no llegan a ninguna parte.

He aprendido que definitivamente aunque sienta, llore o viva superfeliz  no debo compartirlo con todo el mundo, y menos en redes sociales. 

Claro que me han dañado con palabras....y mucho pero no soy responsable de lo que sale por la boca o dedos de alguien, sin embargo si puedo ser responsable de como me afecta y saber manejar mis emociones. 

Hoy se que he trabajado muuuuucho por autoconocerme, y por saber lo que le viene bien a mi vida o no, que me gusta la estabilidad emocional, y ya no dejo que me afecte lo que no debe afectarme.

Que no quiero ni puedo ser ejemplo de nada.... solo vivo mi vida, sin ser un contigo o contra ti...solo es conmigo o "sintigo" si no me interesa la persona, o a la persona no le intereso yo, (da igual si es pareja o amigo e incluso familia) me alejo....para mi no hay diferencias. 

Quienes si me conocéis sabéis que no pretendo competir con nadie por ser mejor que esa persona, solo trato de ser yo, de que las cosas y las personas que me rodeen vibren en mi onda y como digo de ser la mejor versión que pueda de mi misma.

Y como conclusión, he aprendido sobre todo que el día de hoy ya ha pasado, y ningún día sera ya igual a este....para bien o para mal, el día de hoy ya jamas será nuevamente un mañana, y aunque fuese el mejor de los días, una puede querer bañarse en el mismo río, pero jamas serán las mismas aguas, a pesar de que el nombre del río sea el mismo.

Mi discurso o reflexión, no son palabras vacías....ni un quedabien de palabreo. 

A pesar de todo siempre habrá quien critique o juzgue.... o quien se aleje de una.... me afecta?? eso es lo único importante. 

También he aprendido a hablar cuando debo y a callar cuando debo, y a ponerme el chubasquero si llueve....y reír bajo la lluvia a pesar de todo....ufff una aprende tanto tanto tanto cada diaaaaaaaa.... 

Y por ultimo he aprendido, que sigo en mi camino, y que cada nuevo camino, trae nuevos aprendizajes que eran necesarios para seguir viviendo, gracias por leer mis reflexiones nocturnas, en voz alta o en altavoz....

y mañana, seguiremos aprendiendo....FELIZ NOCHE!!! 

 

o hablando mal de ti a otros,lo que consigue no es engrandecerse y que por tanto no te empequeñece a ti.

Que no se es feliz cuando uno vive desde ese prisma la vida, y que simplemente se trata de vivir, ser felices, sinceros, honestos, teniendo empatia hasta con una piedra.

Que tus palabras han de ser siempre lo mas bonitas posibles por si has de tragártelas, y que todos somos victimas de nuestras propias vivencias, pero eso no tiene porque hacer que las paguemos con nadie. 

Que la lealtad y la palabra que uno da es algo que cada día esta mas en desuso, y que cada día tiene menos valor para algunos, pero que yo siempre seré de esas pocas personas que creen que su palabra tiene mas validez que un documento escrito, y que mi lealtad cuando la doy por alguien es para rendirle total pleitesía a lo largo del tiempo que la vida nos una. 

Que si educas a tus menores con gritos seguramente en el futuro te gritarán y no te tengan ningún respeto, porque ellos aprenden todo por imitación.

Que el chantaje emocional es otro tipo de manipulación que tampoco funciona, y que ese no es el camino para estar entre mis amistades valoradas. Simplemente hay que ser la mejor versión de uno mismo que uno pueda ser, y no culpar a nadie ni a nada de tus situaciones, porque uno no elige los zapatos en los que nace....pero puede elegir como dirige sus pasos y quienes merecen o no quedarse en tu vida.

Que la confianza tarda mucho en conseguirse, pero que es muy frágil y se puede perder en un instante.

Que a quien te diga que TE QUIERE, hay que preguntarle que ¿para que? y que quien te ama, te ama tal cual sin querer cambiar NADA de ti,y que siempre te impulsará y te dará alas para que puedas llegar a ser quien estés destinado a SER.

Que el bicho humano y sus reacciones son de todas las tipologías...los hay jueces, verdugos, populistas en púlpito, obsesivos, impulsivos, exaltados, protagonistas (aunque sea de lo negativo pero que quieren ser centro al fin y al cabo) y un largo etcétera pero también los hay sensatos, coherentes, empáticos, templados y racionales  y a esos les llamo Amigos, y luego hay un largo etcétera de bichitos humanos con los que cada día crezco como persona.

Cuando digo que aprendí es porque antes erré o erraron conmigo, porque cada día aprendo de todas y cada una de las personas como ser....y como no ser incluso, porque si veo a alguien de quien considero un comportamiento ejemplar la admiro y la quiero en mi vida, también os digo que estoy aun en el camino, aprendiendo y creciendo y que me falta mucho para llegar a ser como quiero ser.

Que ya viví los momentos dicotómicos de montañas rusas que no me han llevado mas que a marearme.... esos TE QUIERO que no llegan a ninguna parte.

He aprendido que definitivamente aunque sienta, llore o viva superfeliz  no debo compartirlo con todo el mundo, y menos en redes sociales. 

Claro que me han dañado con palabras....y mucho pero no soy responsable de lo que sale por la boca o dedos de alguien, sin embargo si puedo ser responsable de como me afecta y saber manejar mis emociones. 

Hoy se que he trabajado muuuuucho por autoconocerme, y por saber lo que le viene bien a mi vida o no, que me gusta la estabilidad emocional, y ya no dejo que me afecte lo que no debe afectarme.

Que no quiero ni puedo ser ejemplo de nada.... solo vivo mi vida, sin ser un contigo o contra ti...solo es conmigo o "sintigo" si no me interesa la persona, o a la persona no le intereso yo, (da igual si es pareja o amigo e incluso familia) me alejo....para mi no hay diferencias. 

Quienes si me conocéis sabéis que no pretendo competir con nadie por ser mejor que esa persona, solo trato de ser yo, de que las cosas y las personas que me rodeen vibren en mi onda y como digo de ser la mejor versión que pueda de mi misma.

Y como conclusión, he aprendido sobre todo que el día de hoy ya ha pasado, y ningún día sera ya igual a este....para bien o para mal, el día de hoy ya jamas será nuevamente un mañana, y aunque fuese el mejor de los días, una puede querer bañarse en el mismo río, pero jamas serán las mismas aguas, a pesar de que el nombre del río sea el mismo.

Mi discurso o reflexión, no son palabras vacías....ni un quedabien de palabreo. 

A pesar de todo siempre habrá quien critique o juzgue.... o quien se aleje de una.... me afecta?? eso es lo único importante. 

También he aprendido a hablar cuando debo y a callar cuando debo, y a ponerme el chubasquero si llueve....y reír bajo la lluvia a pesar de todo....ufff una aprende tanto tanto tanto cada diaaaaaaaa.... 

Y por ultimo he aprendido, que sigo en mi camino, y que cada nuevo camino, trae nuevos aprendizajes que eran necesarios para seguir viviendo, gracias por leer mis reflexiones nocturnas, en voz alta o en altavoz....

y mañana, seguiremos aprendiendo....FELIZ NOCHE!!! 

 

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Que no se es feliz cuando uno vive desde ese prisma la vida, y que simplemente se trata de vivir, ser felices, sinceros, honestos, teniendo empatia hasta con una piedra.

Que tus palabras han de ser siempre lo mas bonitas posibles por si has de tragártelas, y que todos somos victimas de nuestras propias vivencias, pero eso no tiene porque hacer que las paguemos con nadie. 

Que la lealtad y la palabra que uno da es algo que cada día esta mas en desuso, y que cada día tiene menos valor para algunos, pero que yo siempre seré de esas pocas personas que creen que su palabra tiene mas validez que un documento escrito, y que mi lealtad cuando la doy por alguien es para rendirle total pleitesía a lo largo del tiempo que la vida nos una. 

Que si educas a tus menores con gritos seguramente en el futuro te gritarán y no te tengan ningún respeto, porque ellos aprenden todo por imitación.

Que el chantaje emocional es otro tipo de manipulación que tampoco funciona, y que ese no es el camino para estar entre mis amistades valoradas. Simplemente hay que ser la mejor versión de uno mismo que uno pueda ser, y no culpar a nadie ni a nada de tus situaciones, porque uno no elige los zapatos en los que nace....pero puede elegir como dirige sus pasos y quienes merecen o no quedarse en tu vida.

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1:30 a 12:30

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a 11:30 Cursos de autoconocimiento: Curso en el que se enseñan las respuestas a grandes preguntas filosóficas: ¿De dónde venimos? ¿A dónde vamos? ¿Cuál es el propósito de nuestra existencia y de la vida en la tierra? ¿Por qué existe el mal en el mundo y qué hacer para solventarlo? 100 gratuito. Inscribirse en 618 977 580. Ubicación: Ecotienda Cibeles: Calle Mónaco 56 Las Rozas de Madrid (Európolis) Jueves de 11:30 a 12:30

dea es que se hagan online para que se pueda conectar todo el mundo y no tengan que desplazarse a ningún sitio, de una forma fácil y adecuada. Te animas o vas a dejar que la vida pase?

dad. Un lugar donde explorar nuestro lado femenino sin olvidar el masculino, en un viaje de equilibrio y empoderamiento. Realizaremos encuentros y actividades, incluyendo los desafíos que la vida nos vaya mostrando. Coordinado por Jose Deconde, coach de referencia en temas de relaciones, fundador del Club de las Personas Genuinas y este club, y director del Instituto Genuine. NUESTRA PRIMERA CITA SERÁ EL DÍA: 29 de marzo de 2019 a las 19:30 h. APORTACIÓN ECONÓMICA VOLUNTARIA SE PIDE CONFIRMACIÓN PREVIA EN EL SIGUIENTE ENLACE: https://goo.gl/forms/sPBJviRuOFcLMcbf2

ilde;ante
Incluye: material didáctico, actividades y merienda

● Inscripciones: 626 01 02 10 / laflordemiser@gmail.com

RESERVA YA PLAZAS LIMITADAS

;sica y excelente lectura; me entusiasma aprender cosas nuevas día a día, buscando elevarme como ser más integral y humano.

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s de "circuitos de pensamientos" repetitivos que producen las limitaciones -en nuestra capacidad de expresar la vida- que experimentamos como CARENCIAS. 

Liberarnos de las creencias limitantes nos permite tener acceso al "sistema de guía”, a través de la interpretación correcta de lo que nos cuentan las emociones. Esto nos permite re-orientarnos a cada instante para dirigir nuestra vida hacia lo objetivos que elegimos.