A las 11:45 en el morumento de los Hermanos Alvarez Quintero dentro del Parque del Retiro. Envio plano del lugar, vídeo para llegar y localización por gps.
En general en un taller mezclo Risoterapia, Yoga de la Risa, Teatro improvisado y psicología positiva ejercitamos la risa de una manera lúdica y divertida con un método creado especialmente para que todos/as podáis ir entrando en la dinámica a vuestro ritmo, pasarlo bien, reír y trabajar el estrés acumulado, la ansiedad y los miedos. Basado en los estudios del Doctor M. Kataria que asegura que la risa ejercitada da el mismo beneficio al cuerpo que la risa que sale de forma natural. Taller único en su género basado en mi experiencia como Maestra de Yoga de la Risa y Risoterapia, Payasa de hospital y Actriz de improvisación desde el disfrute y el juego.
SE DIVIDE EN CUATRO PARTES
Primera parte.
Calentamiento y Estiramientos. Todo ello de una forma lúdica y divertida. Se puede hacer sentado o de pie, según las condiciones físicas de cada asistente.
Segunda parte.
Ejercicios de risa. Hay 3 tipos de ejercicios:
2.1.- Ejercicios juguetones de risa. La Risa, crea el ambiente necesario y la propicia
2.2.- Ejercicios de risa basado en programación neurolingüísta (PNL) para crear pensamientos positivos sobre aquellos pensamientos negativos de nuestro cerebro.
Siembra optimismo.
2.3.- Ejercicios de respiraciones (pranayamas del yoga) de una forma lúdica y divertida
Tercera parte.
Meditación de la risa. Se suele hacer tumbados, aunque también se puede hacer sentados, según la salud o condiciones físicas de cada uno.
Cuarta parte.
Relajación guiada con Yoga Nidra y Reiki, para integrar el trabajo realizado. Se consiguen excelentes resultados.
Toda la ejercitación de la Risa y respiraciones se hacen de pie o sentado según la condición física. Por ello necesito saber el estado de salud de los participantes, si toman alguna medicación de forma habitual, si han tenido alguna operación en los últimos 3 meses o si estás embarazada de menos de 3 meses. Preparo la clase para que todo el mundo pueda disfrutar de su risa en su máximo esplendor.
Quedamos a las 11:45 para hacer una explicación previa de los ejercicios que vamos a realizar y el porque
Duración del taller de: 12 a 14h
TRAER:
Aprovecha los descuentos:
<> para niños
<> por pago anticipado antes de las 14h del sábado 5€, después a 7€ (ambos precios son para la primera clase)
<> bono del mes (4 domingos seguidos)
Si buscas vivir con mayor alegría, gestionando mejor las emociones, la practica diaria y habitual de la Risa te aportará más beneficios de los que te puedas imaginar. Te doy consejos para cuando estes en el trabajo y necesites relajarte desde un lado lúdico y divertido para que después de reír el cuerpo haga el resto. Descubre como te cuida la Risa por dentro y por fuera. ¡Ven, te espero! Esto no se cuenta, ¡se vive!
Indispensable contactar conmigo y reservar antes de las 10h del Domingo para la organización del taller.
Para mayor información y reservas 627809748 o [email protected]
Se atenderan llamadas, mail y whatsapp a partir del día jueves 6 de julio antes esta cerrado por descanso
A esta actividad vienen personas de otros grupos
Avisame si luego te quieres quedar a comer trayendo tu comida
Conoce mi labor, experiencia y formación en departedemicaela.blogspot.com