Terapia psicofísica a través de la risa y dinámicas de juego

En una explanada que se ve desde el Templete de música.

Envío información personalizada para llegar con vídeo, geolocalizador y mapa del emplazamiento.

He creado un método propio basado en mi experiencia con Risoterapia, Yoga de la Risa, Teatro improvisado, payasa de hospital, monitora de ocio y tiempo libre y psicología positiva ejercitando la risa de una manera lúdica y divertida con un método creado especialmente para que todos/as podáis ir entrando en la dinámica a vuestro ritmo, pasarlo bien, reír y trabajar el estrés acumulado, la ansiedad y los miedos.

Basado en los estudios del Doctor M. Kataria que asegura que la risa ejercitada da el mismo beneficio al cuerpo que la risa que sale de forma natural.

SE DIVIDE EN CUATRO PARTES
Primera parte.
Calentamiento y Estiramientos. Todo ello de una forma lúdica y divertida. Se puede hacer sentado o de pie, según las condiciones físicas de cada asistente.
Segunda parte.
Ejercicios de risa. Hay 5 tipos de ejercicios:
2.1.- Ejercicios juguetones con la risa. La Risa, crea el ambiente necesario y la propicia
2.2.- Ejercicios propios del método, para conectar con tu propia alegría 

2.3.- Ejercicios de risa basado en programación neurolingüísta (PNL) para crear pensamientos positivos sobre aquellos pensamientos negativos de nuestro cerebro.
2.4.- Ejercicios de respiraciones (pranayamas del yoga) de una forma lúdica y divertida
2.5.- Ejercicios para trabajar el miedo y la rabia para reconocer cuando se manifiestan en el cuerpo y transformar como se expresan a la vez que lo hacemos con sus efectos negativos en la salud

Tercera parte.
Meditación de la risa. Se suele hacer tumbados, aunque también se puede hacer sentados, según la salud o condiciones físicas de cada uno.
Cuarta parte.
Relajación guiada con Yoga Nidra y Reiki, para integrar el trabajo realizado. Se consiguen excelentes resultados.

Toda la ejercitación de la Risa y respiraciones se hacen de pie o sentado según la condición física. Por ello necesito saber el estado de salud de los participantes, si toman alguna medicación de forma habitual, si han tenido alguna operación en los últimos 3 meses o si estás embarazada de menos de 3 meses. Preparo la clase para que todas las personas puedan disfrutar de su risa en su máximo esplendor.

Si tienes alguna discapacidad antes de pensar que no es para ti, pregúntame.

Duración del taller de: 12 a 14h

TRAER:

1. Ropa y calzado cómodo adaptado a la climatología
2. Botella de agua
3. Si tienes esterilla traela para tumbarte para la meditación y relajación. Sino tienes, la puedes hacer sentada o traer una mantita y un parasol de coche para que no pase la humedad. La esterilla se utiliza en la parte final de la meditación y relajación.

Aprovecha los descuentos:
<> para niños
<> por pago anticipado antes de las 14h del sábado
<> bono del mes (4 domingos seguidos)

Si buscas vivir con mayor alegría, gestionando mejor las emociones, la practica diaria y habitual de la Risa te aportará más beneficios de los que te puedas imaginar. Te doy consejos para cuando estes en el trabajo y necesites relajarte desde un lado lúdico y divertido para que después de reír el cuerpo haga el resto. Descubre como te cuida la Risa por dentro y por fuera. ¡Ven, te espero! Esto no se cuenta, ¡se vive!

Indispensable contactar conmigo y reservar antes de las 10h del Domingo para la organización del taller.

Para mayor información y reservas 627809748 o [email protected].

Horario de atención:

Lunes a Sábado: 10 a 14h y de 17 a 21h

Domingo: 9:30 a 12h

Sábados y Domingos el contacto sólo es a través de llamada o whatsapp.

A esta actividad vienen personas de otros grupos

Luego nos quedamos a comer y seguimos conociendonos a través de los beneficios obtenidos en el taller.

Desde Noviembre de 2014 llevo impartiendo talleres en el parque del Retiro. Conoce mi labor, experiencia y formación de todo lo que aplico en mis talleres en departedemicaela.blogspot.com