Curso de relajación y meditación

Esta reunión forma parte del curso de relajación de la asociación MeditActivos. Los nuevos miembros siempre son bienvenidos.

Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de ello, permiten el alivio de la fatiga, el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas. Por otro lado, aprender a relajarse es siempre el primer paso para poder llegar a meditar.

Cuándo: Todos los MARTES a las 19h.

Horquilla de edad: este curso es para personas de 20 HASTA 40 AÑOS.

Dónde: LIVINK Coworking, C. de Irún, 23, PISO 1 o, 28008 ENTREPLANTA, Madrid

*Se recomienda llegar con 5 minutos de antelación.

¿Cómo me inscribo a esta reunión?

1. Preinscribirse en este mismo evento.

2. Nos pondremos en contacto contigo por mensaje privado para confirmar tu asistencia. No olvides revisar tus mensajes en Amigos Madrid y contestar.

3. El primer día es de prueba y no requiere inscripción.

¿Qué necesitas traer?

• Un boli y un cuaderno donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos.

¿Cuánto vale?

• El primer día es de prueba sin coste alguno.

  La inscripción al curso después del primer día es de 20€ anuales.

¿Cómo se organiza la reunión?

1. Conversación informativa sobre el curso

2. Intercambio sobre las dificultades y progresos de la semana.

3. Ejercicio conjunto de relajación o meditación.

4. Intercambio sobre el ejercicio conjunto: logros y dificultades.

*Tras la reunión, con aquellos que tengan gusto y disponibilidad, iremos a tomar un algo (sin alcohol, eso sí).

Esperamos que te animes y así poder meditar e intercambiar juntos.

*NOTA IMPORTANTE: nuestros cursos no tienen una finalidad terapéutica, las personas diagnosticadas o que estén recibiendo tratamiento deben ser atendidas por profesionales especializados o grupos de terapia específicos.