Técnicas de relajación y meditación en móstoles

Este es un grupo para aquellos interesados en meditación y relajación. Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de ello, permiten el alivio de la fatiga, el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas. Por otro lado, aprender a relajarse es siempre el primer paso para poder llegar a meditar.

Cuándo: Todos los MARTES a las 19:15.
Horquilla de edad: este curso es para personas HASTA 40 AÑOS.

Todos los cursos que realizamos son gratuitos aunque hay una inscripción de 20€ anuales para gastos. El primer día es de prueba y no requiere inscripción.

Lo realizamos presencialmente en nuestro local de Móstoles.

Pasos a seguir:

1. Preinscribirse en este mismo evento.
2. Nos pondremos en contacto contigo por mensaje privado para confirmar tu asistencia. No olvides revisar tus mensajes y contestar.

Esperamos que te animes y así poder meditar e intercambiar juntos.

CURSO 1 DE AUTOLIBERACIÓN

Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno y Relax mental, Experiencia de Paz, Conversión de imágenes, Técnica unificada de relajación (del Curso de Relajación).

¿Qué necesitas traer?
Un boli y un cuaderno donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos.

¿Cuánto vale?
Sin coste el curso completo, porque entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria. Aunque hay una inscripción anual de 20 €.

*Se recomienda llegar con 5 minutos de antelación.
*En el caso de que asistas por primera vez, ven media hora antes para una breve información sobre el curso, a las 18:45h, habiendo confirmado previamente tu asistencia.

MÉTODO DE TRABAJO Y TEMARIO PARA ESTE DÍA

1. Intercambio sobre las dificultades y progresos durante la semana.
2. Ejercicio de relajación.
3. Intercambio sobre la práctica conjunta: logros y dificultades.

*Tras la reunión, con aquellos que tengan gusto y disponibilidad, iremos a tomar un algo (sin alcohol, eso sí).

*NOTA IMPORTANTE: nuestros cursos no tienen una finalidad terapéutica, las personas diagnosticadas o que estén recibiendo tratamiento deben ser atendidas por profesionales especializados o grupos de terapia específicos.