Taller de nei jin gong (chi kung)

CENTRO GÉNESIS

Calle León nº 3 - 1º B  (zona centro: Antón Martín - Sol)

FORTALEZA FÍSICA – EQUILIBRIO EMOCIONAL - TRANQUILIDAD MENTAL – PRESENCIA

Sistema estructurado y consciente de entrenamiento físico en el que convergen elementos de Qi Gong, Do-in (Tao yin), Yoga, artes marciales, así como de distintas técnicas corporales occidentales.

Se comprende, en vista de la metodología empleada, que este entrenamiento no limita sus efectos a solo el plano físico, sino que constituye una verdadera herramienta de transformación de la persona.

Además de un arte corporal y energético, practicamos una vía de consciencia y crecimiento interior que permite cultivar nuestro bienestar físico, emocional y mental.

En las clases trabajaremos y aprenderemos diferentes técnicas y ejercicios:

·      Desbloqueos articulares y auto-masajes

·      Activación y estabilización músculo-articular

·      Trabajo de distensión-contracción (Song Jin Gong)

·      Estiramiento de tendones y meridianos

·      Posturas estáticas y enraizamientos (Ritsu Zen, Zhang Qi Gong)

·      Series de movimientos: Ba Duan Jin, Formas de animales, …

Las técnicas y ejercicios presentados, fortalecen y flexibilizan el cuerpo; aumentan la energía y vitalidad; favorecen el metabolismo; fortalecen el sistema inmunitario; reeducan la postura corporal; equilibran nuestras emociones y calman nuestra mente.

Todos los Miércoles de 19:00  a 20:00

Trae ropa cómoda para moverte fácilmente. Practicamos descalzos, por lo que es recomendable llevar unos calcetines.

El objetivo de este taller, es dar a conocer esta forma de Chi Kung y formar un grupo de práctica periódica y regular.

Aportación: 8 €.

Plazas limitadas, es necesario confirmar asistencia e inscribirse en: [email protected]

Puedes encontrar más información en: https://energiaymovimiento.com/