Prácticas de relajación y autoconocimiento

Salita de El Mensaje de Silo, ubicada en la calle Alcarria nº 50 de Leganés 

En las pasadas sesiones hemos estado aprendiendo a relajar el cuerpo tanto externa como internamente, así como a lograr la experiencia de paz interior. Las tensiones físicas y mentales son señales de sobresfuerzos y de contradicciones que proceden de nuestro mundo de relaciones. Aprender a relajar el cuerpo y a sentir paz interior es fuente de salud y bienestar corporal y mental.

Concretamente, en las últimas reuniones empezamos a aplicar la técnica del relax a los pensamientos tensos cotidianos y a los recuerdos desagradables que cruzan nuestra mente y que son frecuentemente causa de sufrimiento. El próximo viernes día 16/11/2018, trataremos de aprender a automatizar esta técnica del relax y paz interior, de forma que la podamos aplicar con facilidad y rapidez a distintas situaciones de nuestra vida de todos los días en que la tensión nos impulsa a actuar de manera compulsiva y contradictoria. 

A continuación ofrecemos el programa completo de las 14 prácticas:

1. Relax físico externo, interno y mental.

2. Experiencia de paz.

3. Imágenes libres y dirección de imágenes.

4. Conversión de imágenes tensas cotidianas.

5. Conversión de imágenes biográficas.

6. Técnica unificada de relajación.

7. Las virtudes

8. Análisis de situación. Tensiones y climas.

9. Autobiografía

10. Roles

11. Círculos de prestigio

12. Imagen de sí.

13. Ensueños y núcleo de ensueño.

14. Revisión completa.

Las prácticas se realizarán en nuestra salita de Leganés, C/ Alcarria, 50.

La aportación a los gastos se hará voluntariamente y de modo consciente.

Serán guiadas por Ángel Bravo, Maestro de Meditación Trascendental y por Policarpo Luna, Maestro de Morfología Trascendental.

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