Prácticas de relajación y autoconocimiento

Salita de El Mensaje de Silo, sita en la calle Alcarria nº 50 de Leganés

En las pasadas sesiones hemos estado aprendiendo a relajar el cuerpo tanto externamente como internamente. Las tensiones son señales de sobresfuerzos y de contradicciones que proceden de nuestro mundo de relaciones. Aprender a relajar el cuerpo y a actuar sobre la raíz de su procedencia es fuente de salud corporal y mental.

Además, en la última reunión empezamos a aplicar la técnica del relax a las imágenes que cruzan nuestra mente y que son frecuentemente causa de sufrimiento. El próximo viernes día 19/10 continuaremos con esta aplicación del relax, pero esta vez a las imágenes tensas cotidianas, para así ir ganando en libertad frente a las tensiones mentales que nos asedian y que, muchas veces, nos impelen a actuar compulsivamente.

A continuación ofrecemos el programa completo de las 14 prácticas:

1. Relax físico externo, interno y mental.

2. Experiencia de paz.

3. Imágenes libres y dirección de imágenes.

4. Conversión de imágenes tensas cotidianas.

5. Conversión de imágenes biográficas.

6. Técnica unificada de relajación.

7. Las virtudes

8. Análisis de situación. Tensiones y climas.

9. Autobiografía

10. Roles

11. Círculos de prestigio

12. Imagen de sí.

13. Ensueños y núcleo de ensueño.

14. Revisión completa.

Las prácticas se realizarán en nuestra salita de Leganés, C/ Alcarria, 50. La aportación a los gastos se hará voluntariamente y de modo consciente. Serán guiadas por Ángel Bravo, Maestro de Meditación Trascendental y por Policarpo Luna, Maestro de Morfología Trascendental.

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