Prácticas de autoconocimiento y relajación

Salita de El Mensaje de Silo, sita en la calle Alcarria nº 50 de Leganés 

En las pasadas sesiones hemos estado aprendiendo a relajar el cuerpo tanto externa como internamente, así como a lograr la experiencia de paz interior. Las tensiones físicas y mentales son señales de sobresfuerzos y de contradicciones que proceden de nuestro mundo de relaciones. Aprender a relajar el cuerpo y a sentir paz interior es fuente de salud y bienestar corporal y mental.

En nuestra próxima reunión del 14 de diciembre vamos a comenzar la secuencia del autoconocimiento, dedicándonos a analizar nuestra situación actual, concretamente las tensiones y estados de ánimo generales que operan en ella. Y para ello, iremos estudiando ámbito por ámbito, para no dejar nada fuera del foco de atención. El objetivo es saber lo que nos ocurre, pero también sacar consecuencias de tal situación y formular propósitos útiles.

A continuación ofrecemos el programa completo de las 14 prácticas:

1. Relax físico externo, interno y mental.

2. Experiencia de paz.

3. Imágenes libres y dirección de imágenes.

4. Conversión de imágenes tensas cotidianas.

5. Conversión de imágenes biográficas.

6. Técnica unificada de relajación.

7. Las virtudes

8. Análisis de situación. Tensiones y climas.

9. Autobiografía

10. Roles

11. Círculos de prestigio

12. Imagen de sí.

13. Ensueños y núcleo de ensueño.

14. Revisión completa.

Las prácticas se realizarán en nuestra salita de Leganés, C/ Alcarria, 50.

La aportación a los gastos se hará voluntariamente y de modo consciente.

Serán guiadas por Ángel Bravo, Maestro de Meditación Trascendental y por Policarpo Luna, Maestro de Morfología Trascendental.

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