Centro Cultural Antonio Machado, Calle San Román del Valle, 8, CP. 28037
Metro Alsacia Linea 2, salida Avenida de Guadalajara
Preguntar al ordenanza por el grupo de Meditación
Curso de iniciación para interesados en Meditación y Relajación, estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales; como consecuencia de esto permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas.
Este curso está dirigido a personas hasta 40 años
Todos los Martes
de 19 a 19,30h sesión informativa para nuevos inscritos.
de 19,30 a 21h para los compañeros habituales del curso.
CURSO
Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno y Relax mental, Experiencia de Paz, Conversión y dirección de imágenes del Curso de Relajación.
MÉTODO DE TRABAJO Y TEMARIO
1. Introducción sobre el Relax físico externo, externo y mental.
2. Práctica.
3. Intercambio sobre la práctica conjunta: logros y dificultades.
¿Qué necesitas traer?
Un cuaderno donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos. Este será tu verdadero libro.
¿Cuánto vale?
Sin coste mensual porque entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria. Solo hay una cuota única de 20€/año para el mantenimiento de la sala, materiales, social media, etc.