Hiit - 45 minutos de alta intensidad

En la plataforma de clases en linea Liveclass.app ya que por la presente situación no se puede llevar presencial. 

🔴¿RENDIRME? ¡JAMÁS🔴 Es hora de recuperar el control de tu cuerpo con este super entrenamiento de intervalos de alta intensidad. En 45 minutos activarás todos tus grupos musculares y quemarás muchas calorías. 

El HIIT High Intensity Interval Trainging es un modalidad de entrenamiento basada en sesiones de intervalos cortos y muy intensos que alternan esfuerzo y recuperación. ¿A qué se debe su éxito? Pues que al alcanzar a intensidades altas y una alta temperatura corporal, el cuerpo sigue quemando grasas mientras se recupera.

Estos son algunos de sus múltiples beneficios:

• Favorece la salud cardiaca y pulmonar.

• Incrementa la resistencia más rápido comparado con el entrenamiento de resistencia.

• El cuerpo consume calorías y quema grasa corporal hasta varias horas después de la sesión.

• Estimula el aumento de la masa muscular. 

• Quema grasa sin perder masa muscular.

• Incrementa el consumo de glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.