Curso gratuito de meditación y relajación ventas-la elipa - para jóvenes hasta 40 años

Cuándo: TODOS LOS LUNES A LAS 19:30

Este es un grupo para aquellos interesados en meditación y relajación. Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de ello, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas. Por otro lado, aprender a relajarse es siempre el primer paso para poder llegar a meditar.

Horquilla de edad: este curso es para personas HASTA 40 AÑOS.

Todos los cursos que realizamos son y serán gratuitos, aunque hay una inscripción de 20€ anuales para gastos. El primer día es de prueba.
Lo realizamos presencialmente en nuestro local del barrio de La Elipa (Ciudad Lineal), aunque también existe la posiblidad de asistir online.

Pasos a seguir:
1. Preinscribirse en este mismo evento.
2. Nos pondremos en contacto contigo por mensaje privado para confirmar tu asistencia. No olvides revisar tus mensajes en Amigosmadrid y contestar.
Esperamos que te animes y así poder meditar e intercambiar juntos.

CURSO 1 DE AUTOLIBERACIÓN

Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno y Relax mental, Experiencia de Paz, Conversión de imágenes, Técnica unificada de relajación (del Curso de Relajación).

¿Qué necesitas traer?
Un cuaderno donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos. Este será tu verdadero libro.

¿Cuánto vale?
Sin coste el curso completo, porque entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria.

*Se recomienda llegar con 10 minutos de antelación.
*En el caso de que asistas por primera vez, mejor ven media hora antes para una breve información sobre el curso, a las 19h.

MÉTODO DE TRABAJO Y TEMARIO PARA ESTE DÍA

1. Intercambio sobre las dificultades y progresos durante la semana.
2. Ejercicio de relajación.
3. Intercambio sobre la práctica conjunta: logros y dificultades.

*Tras la reunión, con aquellos que tengan gusto y disponibilidad, iremos a tomar un algo (sin alcohol, eso sí).

*NOTA IMPORTANTE: nuestros cursos no tienen una finalidad terapéutica, las personas diagnosticadas o que estén recibiendo tratamiento deben ser atendidas por profesionales especializados o grupos de terapia específicos.