Curso de meditación y relajación en ciudad lineal (madrid) - para jóvenes hasta 40 años - gratuito

Hola, me llamo Javier. Este es un grupo para aquellos interesados en Meditación y Relajación. Estas prácticas llevan a la disminución de las tensiones musculares externas, internas y mentales. Como consecuencia de esto, permiten el alivio de la fatiga y el aumento de la concentración y facilitan el rendimiento en las actividades cotidianas.

---> Horquilla de edad: ESTE CURSO DE LOS LUNES ES PARA PERSONAS HASTA 40 AÑOS. Todos los cursos que realizamos son gratuitos.
Para asistir es necesario preinscribirse, comunicándolo aquí en amigosmadrid (en este mismo evento o escribiéndome un mensaje). Esperamos que te animes y así poder meditar e intercambiar juntos.

CURSO 1 DE AUTOLIBERACIÓN - Todos los lunes
Prácticas de aprendizaje de Relax físico externo, Relax físico interno y Relax mental, Experiencia de Paz.

¿Qué necesitas traer?
Un cuaderno donde puedas ir anotando tus dificultades y progresos. Este será tu verdadero libro.

¿Cuánto vale?
Sin coste el curso completo, porque entendemos que estas prácticas son necesarias e importantes para construir una sociedad más coherente y solidaria.

Esperamos que te animes y poder meditar e intercambiar juntos.

Se recomienda llegar con 10 minutos de antelación.
El curso es todos los lunes a las 19:30, pero en el caso de que asistas por primera vez, mejor ven media hora antes para una breve información sobre el curso (a las 19h).

MÉTODO DE TRABAJO Y TEMARIO PARA ESTE DÍA
1. Intercambio sobre las dificultades y progresos durante la semana.
2. Ejercicio de relajación.
3. Intercambio sobre la práctica conjunta: logros y dificultades.

*Tras la reunión, con aquellos que tengan gusto y disponibilidad, iremos a tomar un algo (sin alcohol, eso sí).

*NOTA IMPORTANTE: nuestros cursos no tienen una finalidad terapéutica, las personas diagnosticadas o que estén recibiendo tratamiento deben ser atendidas por profesionales especializados o grupos de terapia específicos.

Si cuando llegues no encuentras la asociación pregunta a los vecinos, es muy conocida.