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Cómo mantener la calma en situaciones difíciles: taller práctico inicial

rangel jose   Rangel jose, 43


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Apuntados
2
Plazas libres
9

fecha 19 may 2022

comienza 18:00 - finaliza 19:30

Hombres y mujeres de 18 a 98 años

Top organizador   94

                    

  ¿Dónde se hace?

Palacio de Cristal, P.º de Cuba, 4, Madrid, MD



  Punto de encuentro

Nos encontramos en la puerta de entrada del Palacio de Cristal en el Lago del Retiro a las 18 horas. Puedes contactar y confirmar tu asistencia en el 34627320645 José Manuel.


  Información

¿Te has preguntado alguna vez cómo pueden mantener la calma militares y policías de cuerpos de élite, médicos de urgencia, deportistas de alto nivel y otras personas en medio de los acontecimientos más estresantes?

¿Qué es lo que les hace tan especiales para afrontar todo tipo de situaciones con claridad mental, emocional y ecuanimidad?
La respuesta es sencilla: su preparación les permite salir con éxito muchas veces en situaciones difíciles.

Algunas personas tienen la capacidad innata de mantenerse serenos. Pero esta capacidad puede ser aprendida y mejorada por todo el mundo.

Hay una serie de técnicas físicas y psicológicas que practicadas e interiorizadas nos ayudan a utilizar todo nuestro potencial de análisis y toma de decisiones para responder de una forma óptima ante situaciones complicadas.

En este taller gratuito inicial voy a compartir contigo algunas de las técnicas que utilizan los deportistas de élite y cuerpos de seguridad para lograr esto.

Estas son técnicas de:

  • Visualización
  • Respiración
  • Relajación
  • Auto afirmación
  • Dialogo interior y pensamiento positivo
  • Acceso al sistema nervioso autónomo y reducción de la bioquímica del estrés
  • Crear anclajes que nos permitan acceder a los beneficios generados por la práctica de estas técnicas de una forma muy rápida, cuando necesitamos acceder a todos estos beneficios en muy poco tiempo.

Y establecer una rutina de práctica que nos permita asimilar fácilmente todos estas técnicas y conocimientos.

Aprovechando el buen tiempo de la primavera vamos a dar este taller de iniciación al aire libre en el Retiro.

Las plazas para este taller gratuito son limitadas así que, por favor, si reservas plaza y luego no puedes asistir, cancela con antelación para que otra persona puede acceder al taller.

Para asistir por favor confirma tu plaza por Whatsapp en el siguiente numero de teléfono: +34637320645

¡Nos vemos pronto




  Apuntados

  • José Manuel Fernández Rangel


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  Comentarios

Enrique40 

En situaciones difíciles no hay calma que valga cuando te toca a ti o tu familia +3 días