Bautizo de running con monitores en el retiro

Junto a la Casa de Vacas del Retiro

Ven a tu primera clase de running donde veremos todo lo que un principiante debe saber antes de iniciarse en el deporte más popular del momento:

Con qué ropa empezar

Tipos de zapatillas

Cuánto se tarda en ver los primeros resultados

Realizaremos una sencilla sesión de entrenamiento donde veremos:

Ejercicios de calentamiento

Técnica de carrera

Estiramientos

Para participar sólo necesitas zapatillas y ropa de deporte.

Comenzamos desde cero por lo que no se requiere forma física ni experiencia previa, pero si ya corres y nos quieres conocer también estás invitado.

Punto de encuentro: 10 minutos antes de la clase en la salida de metro de Retiro que está dentro del parque (cruzando el túnel). Llevaré camiseta naranja con el logo de Desafío Personal para que puedas reconocerme

Precio: 3€ (se abonan al final de la clase)

Sesión impartida por:
Juan José Sánchez
@juanjosetrainer