En tu casa
Para apuntarse, es necesario estar en el grupo de whatsapp del evento: desparejados.com/eventos/meditacion-23-04-20 copia y pega este link en tu navegador
Este jueves por la tarde, seguimos con una nueva meditación.
En este caso, de la mano de la Dra. Gema Vega Alocén, que es Psicóloga Sanitaria, Psicooncóloga, Arteterapeuta, Experta en mindfulness y Formadora de cursos de desarrollo personal, aprenderemos a realizar una meditación VIPASSANA para:
- Disminuir el nivel de ansiedad y estrés.
- Reducir los apegos y rechazos.
- Aceptar las situaciones que están fuera de tu control.
- Aumentar tu autoconocimiento.
- Ser más feliz
Aprenderás una técnica de meditación sencilla para lograr la paz mental y tener uns vida más feliz. Aprendiendo a observarte, aprenderás a mantener la mente equilibrada cuando se presente una situación difícil. Y con este equilibrio podrás elegir libremente tu forma de actuar.
Es una meditación para hacer sentados pero nos va a permitir tumbarnos pues es larga. Así que necesitaremis una mantita.
Necesitaréis un cojín o varios si tenéis o sitio cómodo, y un lugar relajado y tranquilo donde poder tomaros estos minutos de profundo descanso y aprendizaje.
La experiencia empezará a las 19:00h de la tarde del jueves, durará en torno a 45 minutos, y la emitiremos en directo por Facebook Live. Solo necesitáis tener Facebook y un rato de paz. A 5-10 mins del evento os pasaremos el enlace exacto por el grupo de whatsapp del evento.
Se os echa de menos. Os queremos mucho