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¿ quÉ es la ansiedad?. claves para controlarla

Mi mente amiga   Mi mente amiga, 34

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fecha 14 sept 2019

comienza 12:30 - finaliza 14:30

orientado Hombres y mujeres & Todas las edades

¿Dónde se hace?

CLUB ALPINO ESPAÑOL C/ Mayor 6, cuarto izquierda

Top organizador   303   

Información

 

La ansiedad y el estrés de los que tanto oímos hablar merman en gran medida nuestra capacidad para dar respuestas a cosas sencillas de la vida. Es por ello que dedicaremos este taller y el del día 21 a conocer mejor como reconocerlos y combatirlos.

EN ESTE TALLER APRENDEREMOS A:


- Capacitarnos para una óptima gestión ante las situaciones de ansiedad en relación con las actividades cotidianas.

- Identificar y manejar los síntomas de la ansiedad y sus tres sistemas de respuesta.

- Dotar de herramientas y técnicas prácticas de control de la ansiedad.

- Conocer las técnicas básicas de relajación.

- Generalizar lo aprendido de manera práctica al día a día.


Taller dirigido por psicologa sanitaria
M-23284
Especialista en el tratamiento de la ansiedad y el estres y terapeuta de pareja y familia con amplia experiencia.

Datos adicionales:

Horarios y duración: De 12.30 a 14.30 hrs
Precio y forma de pago: 15 euros. El precio incluye : asistencia al taller, material de apoyo. Se abonará en efectivo en el descanso que se realiza a las 13.30 hrs.
Requisitos de la actividad: Interés por el conocimiento de las emociones y Capacidad de auto observación e introspección.

 


Punto de encuentro
Nos vemos en el portal a las 12.15 hrs. Si llegas más tarde sube al cuarto izquierda.

Apuntados
  • Lola
  • Manuel
  • Ricardo
  • Fran
  • Lorena
  • Beatriz
  • Oscar


Comentarios
Mi mente amiga Buenas tardes. Os recuerdo que mañana nos vemos en el taller. Seremos unas 15 personas. Nos vemos a las 12.15 hrs en el portal. Si llegas más tarde sube al cuarto izquierda. Hasta mañana
+3 días