Clase de Chi Kung y Tai Chi Chuan.

Clase de Chi Kung y Tai Chi Chuan.


26 ENERO 2017

comienza 18:30 finaliza 19:30

orientado Hombres y mujeres

edades Todas las edades

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INFORMACIÓN

El Tai Chi Chuan es un arte marcial interno originario de China, a la vez que un método de entrenamiento integral para cuerpo y mente. Sus objetivos son la salud, el bienestar, la longevidad en su práctica y la eficacia (marcial y terapéutica).

Sus movimientos tienen a la vez una aplicación marcial y energética, pero es por esa unión de consciencia y movimiento corporal, fluidez y continuidad, suavidad y firmeza, que transmite una sensación de armonía y serenidad.

 

El Tai Chi Chuan que practicamos es un sistema completo que incluye:

  • Chi Kung: El ejercicio tradicional de reforzamiento de la energía vital. Integrado por diferentes series de ejercicios y formas, su práctica permite cultivar la sensibilidad interna del cuerpo y es fundamental para lograr la salud y el bienestar. En el Chi Kung, trabajamos la respiración, posiciones, ondulaciones de la columna vertebral, estiramientos, masajes, sonidos, visualizaciones, etc.
  • Formas: Se trata de las series de movimientos característicos del Tai Chi Chuan, que se realizan en solitario. La práctica de estos movimientos nos permitirá tomar conciencia del cuerpo, reconectarnos con nuestras sensaciones internas, recuperar el control sobre el cuerpo y aprender a corregir la postura. Igualmente, el movimiento preestablecido, lento y rítmico permite armonizar mente y cuerpo, proporcionando un medio eficaz para lograr el equilibrio psicofísico
  • Trabajos en pareja: Es la aplicación práctica con un compañero de las técnicas aprendidas en la forma, así como una serie de ejercicios característicos del Tai Chi Chuan: el Tui Shou (empuje de manos). Con estos ejercicios aprendemos a colocar el cuerpo alineado, enraizarnos, soltar las tensiones y ceder a la fuerza; aumentando la escucha y la sensibilidad táctil de todo el cuerpo.

 

Todos los Jueves de 18:30 a 19:30

Trae ropa cómoda para moverte fácilmente. Practicamos descalzos, por lo que es recomendable llevar unos calcetines. Se puede uno cambiar en el vestuario.

Si vienes por primera vez para una clase de prueba, el precio es de 5 €.

Después una clase suelta son 10 €.

Si te gusta, y quieres unirte al grupo de práctica periódica, las clases regulares son 30 € al mes.

Plazas limitadas, es necesario confirmar asistencia.

Puedes encontrar más información en: https://taichienmadrid.wordpress.com/


¿DÓNDE SE HACE?

Soul Dance Estudio

Calle Carretas, 14 - 6º J

 


PUNTO DE ENCUENTRO
Nos encontramos en el propio estudio: Piso 6º letra J (No hay ninguna indicación en la puerta)

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APUNTADOS
PalomaMargaritaSergio Miguel Martín
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